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ビッグサーバーへの道 目指すはビッグサーバー!サービスの改良に日々取り組むブログ

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俺たちは練習する

この週末の話です
二週続けての土日休みでした。

昨日はナイター練習にお邪魔しました
よくもなく悪くもなく
そんな感じ

そして今日朝8時から練習
俺とペアくんでるUさん ちょっと無口なKさん おもろい動きのK山さん 4人です みんなCクラスに所属
いつもならラリーを始めるとこですが今日は違います

はじめにまず手出しでフォアとバックのフォーム確認
これはプレーヤーの横に立って手でボールだしをしました
つぎに一人4球で2球フォアバックのクロス 2球ストレートという練習
すでにK山さん息が荒いです 4人のラリーだとあんまり動かなくていい場面も多いですからね

次に後衛2人が我慢強くクロスラリー そして前衛一人がポーチ狙い
という約束練習
ポーチに出れる人と出れない人の差がありました
タイミングが分からなかったんでしょう Uさんはちょっと振りすぎだったかな 
やはり前衛がいると意識するのか後衛もいいショットを打とうとします
ラリーがつながらず練習にならない場面も多々でした

ボレー練習 ラケットで簡単な球出し センターからフォアをクロスと逆クロスに打ち分け
バックのパターンも。
バックの打ち分けに皆苦労しました。
時間の経過が早く練習を飛ばしてスマッシュ練習
これも手で上げてセンターに打ちます
力を抜くことが大事です
ペアのUさんはどうもスマッシュに力を入れすぎでした
一発で決めようとしすぎかな

そしてサービス練習
ルールは2つ
コースを指定
2球ずつ打つこと

これは俺が最悪でした 力が入ってしまってほとんど宣言コースから外れていました

ペアのUさんは5球連続で宣言どおりのサービスをいれていました スゴイ!^^

最後の30分でゲーム
俺 Uさんの正規ペア対Kさん K山さんペア

Kさんサービス
いいサービスが入ってきます しかしリターンで先手をとり0ゲームでブレーク
俺サービス
1STの入りは悪かったですが前衛Uさん確実に決めます
40-0 俺のサーブが入って相手の甘いロブをそのままスマッシュ!
キープです 2-0
K山さんサービス
ここから俺たちのリターンが甘く入りボレーでやられます
キープされます 2-1
Uさんサービス
ワイドにビシビシサーブが入ります
40-15まで行きましたが相手の粘りでデュース
ここで五回繰り返しましたが最後はサービス2本で締めくくりました ナイスキープ!3-1
Kさんサービス
いいサーブが終盤2本続いてキープされました
3-2
俺サービス
ここで疲労が出てきました ダブり一回
前衛が決めてくれました なんとかキープ
4-2
K山さんサービス
またももったいないリターンミスで失点 Kさんの信じられないロブボレーが決まりキープを許します
キープが続いて4-3
Uさんサービス
ここはきっちり要所をボレーしてポイント
難なくキープです5-3
Kさんサービス
ああもったいないダブり2回 ミス一回で終わりました
6-3で勝利

試合後リクエストを聞くと試合でミスるバックのハイボレーをやりたいとのこと
確かにそれは一理ある
今度から取り入れます

いつもの倍ボールを打ちました
試合では皆動きやラリーが続いた気がします
これを続ければ実力がつく
それを信じて練習していこうと思いました






日記 | 投稿者 フランカー 14:06 | コメント(0)| トラックバック(0)
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