ビッグサーバーへの道 目指すはビッグサーバー！サービスの改良に日々取り組むブログ

　2010年明けましておめでとうございます。
今年は29日から故郷のほうに帰省しておりまして、年末年始の記事投稿のほうはまったくしておりません。

　年が明けて、久しぶりにログインしての投稿。
昨年の反省をするか今年の目標をたてるか迷ったんですが、どちらも中途半端になりそうなので、目標は立てません。
というか今　思いついたのですが今年は少し目線を変えて、１ヶ月を目安に目標設定をしようかと思います。
　例えば１月はテニスでローボレーを強化。とかですね。
私の性格上、1年の目標ではほとんど忘れてしまうようなので、短期のサイクルを繰り返すようにしてみたいと思います。
　1年かけて取り組む目標は今年も「サービス」と決まってますから、別に立てなくてもいいですしね

　では早速1月の目標を・・・
「2月の試合に向けて、2ndサービスを強化」
「筋力トレーニング　強化月間」

　2月始めの試合前に出来ることと言えばサービスをとにかく安定させることが大事かなと思います。昨年末からトライしていることの効果が少しでてきているような。
以前、皆さまからアドバイスをいただいた「タメ」。
これが少し変わるかも。もう少し試してから記事にしてみます。
　それから昨年末から続けている上半身の筋力トレーニングですが、ジムに行ったり、部屋でトレーニングして少しずつ効果が出始めているようです。
腹筋はテニスのひねり動作に有効な腹斜筋のほうを意識して強化していますし、効果が一番でているのは大胸筋。少し胸回りが厚くなってきています。昨日もトレーニングしたのですが、胸回りが筋肉痛です
背筋も目に見えた効果はまだですが、必ず効果を実感できるでしょう。
　今年も継続して頑張っていこうと思います！