2009年10月30日
2ndサービス練習
今日は午後からサービス練習
日曜日の試合に向けての調整のつもりだったが・・・
先日の練習の時は2ndサービスの調子が良く打っても打っても入る状態だったが今日はきつかった
当たりが安定せずネットにかけてしまうことが多く気がそがれた
いつもやっている10球中8球成功でノルマも1回目は早い段階で達成はするもののコースがいまいち安定せず
そのうち狙っているコースにいくのは５球ほどであとは逆球
なんていうか回転をかけることを意識するのはいいのだが
あまりに切りすぎてネットにかけてしまうミス
それを調整しようと大きく振ると今度はオーバー
それでもノルマを数回クリアしていくが凡ミスが多く何度もやり直しをやって精神的にきつかった
ボールに回転を与える感覚があるときとないときの差が激しく悩まされる
レシーバーもいないのに2ndサービスすら満足に入れられないのかと情けない気持ちになる
だけどこれが1stサービスの基本になるのだと思って打ち続ける
振り切って入れていかないと実力にならない
途中アンダーサービスを打ってタッチ感覚の確認
そのまま上に持っていくこともできる ボールを低く上げ大きく切るスライスサービス もうこれでいいかも？と考えてしまうが・・・
これは2ndとしてはいいかもしれないが1stにつなげようとすると難しいなと思う
どうしても手打ちになってしまう この感覚を少し残して振り切るのが2ndサービスにしたいのだ
なんとか3回目のノルマをクリアして苦手コースへの練習を開始
苦手コースは
デュースサイド ワイドにスライス
アドサイド センターにスライス
センターマークに近いポジショニングでどちらのサイドでも、ほぼ同じスタンスを取る俺にとってこの2つのコースに打つことは同じ事のように思える
逆に得意なコースの・・・
デュース センターにスライス
アド ワイドにスライス この2つがセットで似ている気がする
今日は苦手コースにでも体の軸をまっすぐにして打つことを意識
デュースからワイドを狙うとどうしても体が斜めになってしまう癖がある
斜めでも打てないことはないのだがボールの上を擦ってしまいスライスというよりスピンになる傾向があった
また強引にスライスをかけようとするとネットに掛かりやすくなってしまう
体が斜めを向いた分軌道も斜め下になってしまう ネットを越してもワイドにフォールトしてしまう
これを避けるには高い打点で打つと良さそうだがあまりに高いと回転がかからない
効果はかなりあった
センターに打つ時と同様軸をまっすぐ
左手を高く上げると軸が保ちやすい
そのまま気持ちワイドを狙ってスライスを打つとコーナー手前に着弾
アドサイドでも同様だった
トスを気持ち前にすれば打ちやすい
200球くらい打ったあとなので体がぶれやすかったが
軸を斜めにしなくてもワイドにコントロールできることが分かっただけでも今日の練習は良かった
試合は日曜日だが確実に雨が降るようだ
何があるか分からないので一応試合会場には向かわなければいけない
あまりサービスを過信せず丁寧に打っていこう
入っているのは2ndサービスなのだから・・・
帰ってこの日取った映像で気づいたこと
アドサイド
トスが流れているので体が動いている
アドサイドは特に注意
デュースサイド
こちらはラケットの入れ方が安定していない様子
両サイドともに2ndだからといって萎縮して体を使って打ててない
もっと体の連動性というものを意識してから練習に臨むべきでは？
ここで指摘された体のタメがないサービスを修正できていないのも安定を失う原因かも・・・
日曜日の試合に向けての調整のつもりだったが・・・
先日の練習の時は2ndサービスの調子が良く打っても打っても入る状態だったが今日はきつかった
当たりが安定せずネットにかけてしまうことが多く気がそがれた
いつもやっている10球中8球成功でノルマも1回目は早い段階で達成はするもののコースがいまいち安定せず
そのうち狙っているコースにいくのは５球ほどであとは逆球
なんていうか回転をかけることを意識するのはいいのだが
あまりに切りすぎてネットにかけてしまうミス
それを調整しようと大きく振ると今度はオーバー
それでもノルマを数回クリアしていくが凡ミスが多く何度もやり直しをやって精神的にきつかった
ボールに回転を与える感覚があるときとないときの差が激しく悩まされる
レシーバーもいないのに2ndサービスすら満足に入れられないのかと情けない気持ちになる
だけどこれが1stサービスの基本になるのだと思って打ち続ける
振り切って入れていかないと実力にならない
途中アンダーサービスを打ってタッチ感覚の確認
そのまま上に持っていくこともできる ボールを低く上げ大きく切るスライスサービス もうこれでいいかも？と考えてしまうが・・・
これは2ndとしてはいいかもしれないが1stにつなげようとすると難しいなと思う
どうしても手打ちになってしまう この感覚を少し残して振り切るのが2ndサービスにしたいのだ
なんとか3回目のノルマをクリアして苦手コースへの練習を開始
苦手コースは
デュースサイド ワイドにスライス
アドサイド センターにスライス
センターマークに近いポジショニングでどちらのサイドでも、ほぼ同じスタンスを取る俺にとってこの2つのコースに打つことは同じ事のように思える
逆に得意なコースの・・・
デュース センターにスライス
アド ワイドにスライス この2つがセットで似ている気がする
今日は苦手コースにでも体の軸をまっすぐにして打つことを意識
デュースからワイドを狙うとどうしても体が斜めになってしまう癖がある
斜めでも打てないことはないのだがボールの上を擦ってしまいスライスというよりスピンになる傾向があった
また強引にスライスをかけようとするとネットに掛かりやすくなってしまう
体が斜めを向いた分軌道も斜め下になってしまう ネットを越してもワイドにフォールトしてしまう
これを避けるには高い打点で打つと良さそうだがあまりに高いと回転がかからない
効果はかなりあった
センターに打つ時と同様軸をまっすぐ
左手を高く上げると軸が保ちやすい
そのまま気持ちワイドを狙ってスライスを打つとコーナー手前に着弾
アドサイドでも同様だった
トスを気持ち前にすれば打ちやすい
200球くらい打ったあとなので体がぶれやすかったが
軸を斜めにしなくてもワイドにコントロールできることが分かっただけでも今日の練習は良かった
試合は日曜日だが確実に雨が降るようだ
何があるか分からないので一応試合会場には向かわなければいけない
あまりサービスを過信せず丁寧に打っていこう
入っているのは2ndサービスなのだから・・・
帰ってこの日取った映像で気づいたこと
アドサイド
トスが流れているので体が動いている
アドサイドは特に注意
デュースサイド
こちらはラケットの入れ方が安定していない様子
両サイドともに2ndだからといって萎縮して体を使って打ててない
もっと体の連動性というものを意識してから練習に臨むべきでは？
ここで指摘された体のタメがないサービスを修正できていないのも安定を失う原因かも・・・