2009年07月01日
呼吸法実践
昨日久々に火曜ナイターテニスに行くことができた
以前よりもメンバーが入れ替わり比較的若い人も多かった
社長さんが最近はコーチ役を買ってでているようだ
今日の自分のテーマは呼吸法
ストロークをもう一度最初から立て直すために初めて取り入れる
テークバック時に吸ってインパクトで吐く
この日はミニラリーを長めにやったのだがこれが練習になった！
呼吸法でリズム感が取りやすくなったのを実感できた
ミニラリーの時に鋭く振ってスピンをかけたいときは短くフッ！と息を吐くといいようなコツをつかんだかもしれない
それから少しスライスの面の意識をより垂直にしたところ相手からも褒められるスライスを打つことができた
いままでは斜めで切りすぎだった面が垂直に近づけることで浮き上がらないスライスになってきた
自分で思ってたよりも面は斜めになって切っていたようだ
その後ロングラリーになるとまだまだ呼吸法を出来ない時が多かった
出来るときは余裕があるときなのだが、息を吐くだけでボールが楽に飛ばせているなと感じた
そしていつもよりも疲れにくいかもと思った
その後は楽しいチーム戦をやって汗だくだくになった
最後はサービス練習
デュースサイドは打点が低くなって調子が悪かったがアドサイドは横振りスイングが調子よくいいスライスがかかる
サービス時には呼吸法は
構えて 吸う
トスアップで 少しずつ吐く
インパクトで 吐く
で試してみた
こちらはいまいち効果が分からなかったがリズム感は取れていたと思う
終わり際フラットサービスで気になっていたポイントを実践
堀内監督の言う順回転を与えたフラットサービスを打とうとなんとか体は斜めを向きながらフラットを打ってきたつもりだが打ちにくさがどうしても気になっていた
これよりももう少しインパクトで体をネットに正対させてみようと思っていたのだ
昨日はトスアップがきれいに上がっていたこともありコースは相手に向かってしまうが楽にフラットサービスが打てた
論理上は俺の身長上（１７１ｃｍ）打ちおろしでは速いサービスは入らない
ということは何らかの回転はかかっているはずなのだ
それが順回転か逆回転かは見えないが跳ねているので順回転だとは思うのだが確証はない
ただやはり相手に向かうだけ触られると返ってきた
スライスサービスのほうが簡単にリターンミスを誘えるので
フラットはよっぽど余裕があるときか展開を変えたいときにしか今は使えない
それでもフラットサービスには魅力がある・・・
これが若さなのだろうか？
それと昨日はアドからのスライスサービスをリターン役の人の股間に直撃させてしまった
かなり曲がったサービスだったのですいませんと謝りつつもスライスサービスのレベルが少し上がったかなと嬉しかった
なかなか有意義な練習になった
今週の日曜日は久々にN町の球出し会で呼吸法を取り入れたストロークを固めに行こうかと思う
KYさんとのダブルス 初めて組むけど勝ちにいきたい
今日も雨が降りしきっている・・・今は梅雨休みだ ゆっくりしたい
このあとは履歴書を郵送しなくては
今月は就職活動月間だ・・・
以前よりもメンバーが入れ替わり比較的若い人も多かった
社長さんが最近はコーチ役を買ってでているようだ
今日の自分のテーマは呼吸法
ストロークをもう一度最初から立て直すために初めて取り入れる
テークバック時に吸ってインパクトで吐く
この日はミニラリーを長めにやったのだがこれが練習になった！
呼吸法でリズム感が取りやすくなったのを実感できた
ミニラリーの時に鋭く振ってスピンをかけたいときは短くフッ！と息を吐くといいようなコツをつかんだかもしれない
それから少しスライスの面の意識をより垂直にしたところ相手からも褒められるスライスを打つことができた
いままでは斜めで切りすぎだった面が垂直に近づけることで浮き上がらないスライスになってきた
自分で思ってたよりも面は斜めになって切っていたようだ
その後ロングラリーになるとまだまだ呼吸法を出来ない時が多かった
出来るときは余裕があるときなのだが、息を吐くだけでボールが楽に飛ばせているなと感じた
そしていつもよりも疲れにくいかもと思った
その後は楽しいチーム戦をやって汗だくだくになった
最後はサービス練習
デュースサイドは打点が低くなって調子が悪かったがアドサイドは横振りスイングが調子よくいいスライスがかかる
サービス時には呼吸法は
構えて 吸う
トスアップで 少しずつ吐く
インパクトで 吐く
で試してみた
こちらはいまいち効果が分からなかったがリズム感は取れていたと思う
終わり際フラットサービスで気になっていたポイントを実践
堀内監督の言う順回転を与えたフラットサービスを打とうとなんとか体は斜めを向きながらフラットを打ってきたつもりだが打ちにくさがどうしても気になっていた
これよりももう少しインパクトで体をネットに正対させてみようと思っていたのだ
昨日はトスアップがきれいに上がっていたこともありコースは相手に向かってしまうが楽にフラットサービスが打てた
論理上は俺の身長上（１７１ｃｍ）打ちおろしでは速いサービスは入らない
ということは何らかの回転はかかっているはずなのだ
それが順回転か逆回転かは見えないが跳ねているので順回転だとは思うのだが確証はない
ただやはり相手に向かうだけ触られると返ってきた
スライスサービスのほうが簡単にリターンミスを誘えるので
フラットはよっぽど余裕があるときか展開を変えたいときにしか今は使えない
それでもフラットサービスには魅力がある・・・
これが若さなのだろうか？
それと昨日はアドからのスライスサービスをリターン役の人の股間に直撃させてしまった
かなり曲がったサービスだったのですいませんと謝りつつもスライスサービスのレベルが少し上がったかなと嬉しかった
なかなか有意義な練習になった
今週の日曜日は久々にN町の球出し会で呼吸法を取り入れたストロークを固めに行こうかと思う
KYさんとのダブルス 初めて組むけど勝ちにいきたい
今日も雨が降りしきっている・・・今は梅雨休みだ ゆっくりしたい
このあとは履歴書を郵送しなくては
今月は就職活動月間だ・・・