2009年01月07日
サービスのことを考えると
毎週日曜日テニスをしたあとの夜、眠りにつこうとするのですが寝床でその日のサービスについて延々こうすればいいんじゃないかとかあのとき崩れなければ・・・と考え込んでしまい３時間くらい眠れないことがあります
サービスが悪かった先週もそのせいで睡眠時間２時間
その反動で昨日まで家に帰って飯食ったら体が疲れ果ててベッドに横になったらもう朝までひたすら眠るという生活パターンになってしまいブログもアップできませんでした おかげで朝から風呂入ったり大変でした
今日はもう普通の生活に戻れそうです
さてそれくらい考え込んでしまうサービス
今日は手首について考えてみます
インパクト時の手首の形を維持しテークバックする
これがサービスの良いひとの基本ポイントらしいのですが
ここで疑問が・・・
テークバック後は手首はまったく動いていないのか？
構えのポジションからテイクバックまでは手首を動かさないことは俺もできていると思います 俺のフォームはテイクバックからラケットを体のひねりと同時に上げていくだけのシンプルなフォームです
トスアップしてさあ打とう ここで手首が動いていると思います
右肩をまわすときラケットヘッドが今までは上を向いていたのがここから下を向きますがこのとき手首が手の甲方向に曲がっていると思います
何故かと考えてみたところ
肩をまわすのと同時に手首が動く
↓
肩をまわすのだけでは自身の体が硬く負担がかかり動きにくい ラケットの重みに任せて手首が曲がっている
肩をまわすために手首も動いているという感じでしょうか
確かに手首が動けばそれまで良かった手首の形がいったんダメになりそれをスイング中に戻すという動作が加わることになります それでインパクトがずれてしまいコントロールが乱れるという結果も考えられます
しかし肩だけをまわせる人などいるのでしょうか？
手首をほぼ固定したままインパクトまでスイングすることができるのか
スイング中には遠心力？とかが手首にもかかって自然と手首が動いてしまうのではないのかとも思います
昔 このポイントを実践しようとして手首を固定して打ってみたことがあります
結果は回転はかかるが前への推進力が足らずにネットにかかることが多く諦めました
さらに手首を意識するあまり腕に力が入りぎこちなくなりました
ただし昔と今ではフォームが違うのでなんともいえない気がします 昔は斜め上に打ち上げるという考えも希薄でした
ですので今度の練習のときには
手首を固定してやってみることも考えて見ます
腕力や手首に頼らずに思いっきり体の力を使って手首をほぼ固定したままでもボールを飛ばすことができるかが焦点です
毎週反省点がみつかりフォームも少しずつかわっています
まだまだ安定には程遠いですがサービス力を付けるのが一番簡単な勝ち方と信じ一年間頑張りたいと思います
今年は平日ナイターにはあまり参加せず、行くとしても壁打ちでサービス練習のみ 日曜もサービス練習メインと考えたいと思います
サービスが悪かった先週もそのせいで睡眠時間２時間
その反動で昨日まで家に帰って飯食ったら体が疲れ果ててベッドに横になったらもう朝までひたすら眠るという生活パターンになってしまいブログもアップできませんでした おかげで朝から風呂入ったり大変でした
今日はもう普通の生活に戻れそうです
さてそれくらい考え込んでしまうサービス
今日は手首について考えてみます
インパクト時の手首の形を維持しテークバックする
これがサービスの良いひとの基本ポイントらしいのですが
ここで疑問が・・・
テークバック後は手首はまったく動いていないのか？
構えのポジションからテイクバックまでは手首を動かさないことは俺もできていると思います 俺のフォームはテイクバックからラケットを体のひねりと同時に上げていくだけのシンプルなフォームです
トスアップしてさあ打とう ここで手首が動いていると思います
右肩をまわすときラケットヘッドが今までは上を向いていたのがここから下を向きますがこのとき手首が手の甲方向に曲がっていると思います
何故かと考えてみたところ
肩をまわすのと同時に手首が動く
↓
肩をまわすのだけでは自身の体が硬く負担がかかり動きにくい ラケットの重みに任せて手首が曲がっている
肩をまわすために手首も動いているという感じでしょうか
確かに手首が動けばそれまで良かった手首の形がいったんダメになりそれをスイング中に戻すという動作が加わることになります それでインパクトがずれてしまいコントロールが乱れるという結果も考えられます
しかし肩だけをまわせる人などいるのでしょうか？
手首をほぼ固定したままインパクトまでスイングすることができるのか
スイング中には遠心力？とかが手首にもかかって自然と手首が動いてしまうのではないのかとも思います
昔 このポイントを実践しようとして手首を固定して打ってみたことがあります
結果は回転はかかるが前への推進力が足らずにネットにかかることが多く諦めました
さらに手首を意識するあまり腕に力が入りぎこちなくなりました
ただし昔と今ではフォームが違うのでなんともいえない気がします 昔は斜め上に打ち上げるという考えも希薄でした
ですので今度の練習のときには
手首を固定してやってみることも考えて見ます
腕力や手首に頼らずに思いっきり体の力を使って手首をほぼ固定したままでもボールを飛ばすことができるかが焦点です
毎週反省点がみつかりフォームも少しずつかわっています
まだまだ安定には程遠いですがサービス力を付けるのが一番簡単な勝ち方と信じ一年間頑張りたいと思います
今年は平日ナイターにはあまり参加せず、行くとしても壁打ちでサービス練習のみ 日曜もサービス練習メインと考えたいと思います