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ビッグサーバーへの道 目指すはビッグサーバー!サービスの改良に日々取り組むブログ

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何が違うのか

お勧め本ストレッチの本

土曜日に仕事帰り厚ラケMさんと遭遇
来週試合を控えているので練習をしてきたあとらしく明日の日程について話したあと別れた
Bクラス昇格を果たしたMさん 今回どこまでいけるか
明日試合をしたいなと思った
そのあと気になっていたこの本を図書カードで購入

とても参考になる ストレッチの仕方から筋肉がどう伸びるか分かりやすく動的ストレッチまでカバーしてある
今日はいつもの30分前よりも早くコートにいってストレッチをしっかりやってからの練習になった

ウィメンズウェアNさんが到着
今日のサービステーマが
2ndサービスのスライスだったのでいつもよりフォームを意識した
力ではなくフォームで飛ばす
その言葉を実践した

今日はストレッチ効果か体の余分な力が抜けている 70%は確実に入っていた
特にデュースサイドのセンター近くから相手バックへのスライス
これの出来は一番良かった
余分なスピードもなくしかしよく曲がる
頭で考えている最高の軌道を描いて入っていくサービスに気分よく始まった今日の練習

今日から乱打練習の際 球出しを2ndサービスにするということにしていたので実践
これも入る 正直7割入るサービスに
いかに力任せにサービスを打っていたかが分かってしまう
このスピードが今のレベルなのか
しかし上級者には何度か打ち込まれていた

すこし気になるのはスライスがかかっている時とほとんどかからずフラットみたいにまっすぐいってしまうときがある
これは多分面の入れ方が一定ではないのだと思う


「しかし今日はよく入るね」とUさんやルネサンスさんにお褒めいただいたときは嬉しかった
いつもいかに入っていないか分かるが冷や汗

ボレーとかをやったあと試合形式に

結果から書くと
6-1 4-0 4-1 1-4 1-4

1試合目は
BクラスのHさんとNさんのミックスペア
このときにはまだ厚ラケMさんは来ていなかった

俺はもちろんUさんとメンズウェア
この試合BクラスのHさんがまだ本調子ではなくスマッシュミス連発
二回目のサービスを打たずして終わった
しかし1stとなるとやはりどこかに力が入るのか
この後の試合すべて1stの確率が悪く苦しいサービスゲーム スピードを抑えた効果かUさんがいつもよりポーチに出てなんとか助けてもらっていた
試合になるとトスアップが低くなる悪癖があるようだ
ネットにばかりかかっていた
後半は厚ラケMさんにやられた
4ゲームの試合はあまり好きではないのだがもう少し押せるところはあった
特に最後はサービスも入らないので弱気になって失点という最悪パターン 上級者に遠慮してどうする

反省点
1stサービスと名のつくものにどうしてもプレッシャーなのか気負いすぎかフォームが崩れていた
もちろんこれが試合のプレッシャーだろう
球出しのときとはまったく状況が違うもの
それでもしっかりトスアップをあげることを次回は意識
どうしても低くなった

悔しかったけど家に帰ってから今日始めたばかりの2ndサービスの練習成果がすぐにでるわけがないよと気付いた
これを継続していくことが大事
今日は人数多かったけどサービス練習もしっかり出来た
工夫次第でカバーできるんだなと思った
来週はコートがとれていない なんとか空きを手に入れてUさんとサービス練習をしたい









Court Days | 投稿者 フランカー 23:20 | コメント(0) | トラックバック(0)