ビッグサーバーへの道 目指すはビッグサーバー！サービスの改良に日々取り組むブログ

昨日は３時間しか眠れず今日は仕事が定時だったので１８時から爆睡　気づけば日付が変わっていました
またも夜型生活になってしまいました
これだと生活リズムが作りにくくて嫌なんですよね
まだ深夜に起きられただけマシで気づいたら仕事に行く時間までねてることもあります
早く生活リズムを直したいです

今日の仕事はかなり体がきつかったです
サービス練習後の苦しみ　そう　腹筋痛
もう動くのもおっくうで姿勢はなんか前かがみｗ
ものをもつと鈍痛・・・
この苦しみは数日続くこともあります

昔は肩が痛いのが勝っていましたが今は腹筋と右わき腹の側筋と背筋が痛いのがメインになっています
フォームの変化とともに痛む場所も変わっています

スピン系のサービスではとくに酷使してると思います・・
まだ体の効率的な使い方ではないのかも　いまのフォームはそり戻しがメインですが腰の捻りを使えていけばすこしはマシかも・・・もちろん体幹部の強さがビッグサーブには必要ではありますが・・

高校時代の陸上部では筋力トレーニングの日というのもあり一応名残で腹筋は割れてはいますがそれも昔の話
見た目より弱いんです　しかも背筋のトレーニングが嫌いでバランスが悪くなっています

しっかり今日もストレッチしておきたいと思います
さあ勉強しよう～

そういえば今日社長に試験日の休みを申請したら嫌味いわれちゃった
休みおおいねえだってさ　
正月もゆっくり休んだろ？って？　仕事ないから休むのは毎年のことなのにねえｗたまには実家に帰れっていつも言うじゃない
まあ　いつものことです　俺は不良隊員ですからねえ
保険にも入れてないのにえらそうなこというなってｗ