2009年04月30日
２日目 回転をかける
少し寝坊してのサービス練習
休みになった途端 不規則になる生活
やはり仕事で無理やり規則正しい生活になっているのか
コートには誰もおらず俺１人のみ 今日は休みではないからな～と思いつつストレッチ
今日は２ｎｄサービスのために回転をかけるという行為に重きをおいた練習
デュースサイド スライスサービス
俺は今までほとんどのサービスを同じ場所にトスをあげるつもりで練習してきた
トス位置による球種のバレを防ぐためだった
しかしそれではまだ回転をかける感覚がいまいち分かっていないと思う俺には少し難しいものかもしれない
だから今日は気持ち右にトスを上げて回転を意識したスライスサービスを打つ
最初はものすごく右にあげて回転だけのスライスサービスも打った
当然だがネットが多くなった
前への推進力が足りないのだ
徐々にいつものトス位置に近づけていく
前へのスイングを少しずつ入れるためだ
考えてみるうちに最近のスイングは
前方向へのスイングが大きく斜め方向へのスイングが小さかった （もちろん振り下ろしではなく振り上げるのだが）
そのスイングでボールの右側を叩いてスライス
真ん中上くらいを叩いてフラット
という感じだった これも間違いではないんだと思う
事実回転はかかる
問題はもっと回転をかけたいとき怖い
浅く入ってほしい場面でギリギリのライン際に入る２ｎｄでは試合でロングしてしまいそうだ
今日のは前方向を抑えて斜め方向を多くしたスイングだなと感じた
もちろん知識としては知っていたが実践できていたかは疑問だ
最近は１ｓｔの威力を高めるような傾向の練習だったような気がする 特にコントロールという点からみると。
だがこの斜めスイングを多くしたからと言ってすぐ入りだすわけではない
どうしても回転をコントロールできず
回転過多でかなりネット下にかかったり少しロングしたりでストレスがたまる練習だ
一生懸命に打っているのにネット下にかかるのを見ると
ホント ラケットを叩きつけたくなる衝動にかられるが
そこは我慢した
あといくつか気づいたことがあるがまだはっきりとは言えないので今後実践していこう
特に１ｓｔサービススイングと２ｎｄサービススイングの方向性の違いが大きいと修正がしにくいというのは結構重要な発見だったんじゃないだろうか？
今日は最後あたりでようやくコントロールがつきだし
スイングは早いけどボールは遅いという回転を意識したサービスを打てたあたりで帰宅
本屋に寄りレンタルでオフスプリングのCDとワゴンセールにあったZARDのCDを買った
実は昔からZARDは好きなアーティストで
ちょくちょく借りてきては聞いていた
今日のCDも昔に借りたことがあったけどPCに入れるために買った
映画も借りてきて
ランボーの最新作とインディ・ジョーンズの最新作を借りた
目当ての映画は借りられていた
明日は話の流れでK山さんが参加してくれる
リターン役がいたらいたで練習できることもある
明日はアドサイドの２ｎｄサービスにトライする・・
休みになった途端 不規則になる生活
やはり仕事で無理やり規則正しい生活になっているのか
コートには誰もおらず俺１人のみ 今日は休みではないからな～と思いつつストレッチ
今日は２ｎｄサービスのために回転をかけるという行為に重きをおいた練習
デュースサイド スライスサービス
俺は今までほとんどのサービスを同じ場所にトスをあげるつもりで練習してきた
トス位置による球種のバレを防ぐためだった
しかしそれではまだ回転をかける感覚がいまいち分かっていないと思う俺には少し難しいものかもしれない
だから今日は気持ち右にトスを上げて回転を意識したスライスサービスを打つ
最初はものすごく右にあげて回転だけのスライスサービスも打った
当然だがネットが多くなった
前への推進力が足りないのだ
徐々にいつものトス位置に近づけていく
前へのスイングを少しずつ入れるためだ
考えてみるうちに最近のスイングは
前方向へのスイングが大きく斜め方向へのスイングが小さかった （もちろん振り下ろしではなく振り上げるのだが）
そのスイングでボールの右側を叩いてスライス
真ん中上くらいを叩いてフラット
という感じだった これも間違いではないんだと思う
事実回転はかかる
問題はもっと回転をかけたいとき怖い
浅く入ってほしい場面でギリギリのライン際に入る２ｎｄでは試合でロングしてしまいそうだ
今日のは前方向を抑えて斜め方向を多くしたスイングだなと感じた
もちろん知識としては知っていたが実践できていたかは疑問だ
最近は１ｓｔの威力を高めるような傾向の練習だったような気がする 特にコントロールという点からみると。
だがこの斜めスイングを多くしたからと言ってすぐ入りだすわけではない
どうしても回転をコントロールできず
回転過多でかなりネット下にかかったり少しロングしたりでストレスがたまる練習だ
一生懸命に打っているのにネット下にかかるのを見ると
ホント ラケットを叩きつけたくなる衝動にかられるが
そこは我慢した
あといくつか気づいたことがあるがまだはっきりとは言えないので今後実践していこう
特に１ｓｔサービススイングと２ｎｄサービススイングの方向性の違いが大きいと修正がしにくいというのは結構重要な発見だったんじゃないだろうか？
今日は最後あたりでようやくコントロールがつきだし
スイングは早いけどボールは遅いという回転を意識したサービスを打てたあたりで帰宅
本屋に寄りレンタルでオフスプリングのCDとワゴンセールにあったZARDのCDを買った
実は昔からZARDは好きなアーティストで
ちょくちょく借りてきては聞いていた
今日のCDも昔に借りたことがあったけどPCに入れるために買った
映画も借りてきて
ランボーの最新作とインディ・ジョーンズの最新作を借りた
目当ての映画は借りられていた
明日は話の流れでK山さんが参加してくれる
リターン役がいたらいたで練習できることもある
明日はアドサイドの２ｎｄサービスにトライする・・
2009年04月30日
GW初日
昨日の就寝は２時 起床は１１時といきなり目標を達成できず
さっきまで練習後爆睡してました・・・ 情けない
とりあえず眠くないのでこの記事アップしたらMCASやります・・・
テニスには遅れますがまず予定を消化しようとまずは散髪に行って髪を短くしました
いつものJ〇S CUTです 安いです カットのみで１２８０円
こういうところにはお金はかけません どこで切ってもいっしょだしね・・・ダメ男です
１３時過ぎにいくともう皆打っています
ストレッチ アップ後に練習開始
最近張り替えたばかりのアスタリスク１２５は１２０に比べてなんとなく中途半端な感じの打球感
１２０のメリットだった矢のような射出感もなくただ耐久性を求めた結果なので悩み中・・・
また１２０に戻すと切れるのが怖いし・・・
耐久性があり１２０のような射出感があるガットほかにないのかな～
人数が多かったのでストローク ボレーを一通りやったあとゲーム形式に
最初の試合 ６－２で勝ち
サービスゲームは２回中１回落としてしまいました
味方のボレーミス３回で厳しいカウントになっていましたがもう一本がでなかった・・ノータッチエースで３０まで踏ん張ったんですが
最近持続して調子がいいのはリターンです
腰でひねってフラットでとらえるリターンを意識しだしてから相手の弱いサービスならストレートアタックで叩けるようになりました もちろんクロスも打ちます
アドサイド担当が多いのですが肩を入れてコースを隠しフォアで叩くのはかなり精度が上がってきました
それから短いボールを相手前衛方向にスピンかけてアタックしていくプレーが上手くいった試合でした
相手の前衛がさほどボレーが上手くないときはこれがいいと感じます 結構威圧感あるのか相手が下がりますのでその足元を狙うという感じです
その後サービス リターン練習
サービスは相変わらず安定感なし この間よそにいったときほど覚悟を決めて打っていないからかもしれません
なんか中途半端なサービスでした
ただ少しつかんだこともありますがまだ書けるほどのことではないです・・・
収穫があったのはリターンです
この日はアメリカ留学経験もある大学教授のサービスを受ける機会に恵まれたのですが相手のフラットサービスをスライスリターンする練習ができました
早いフラットに少し面を合わせてブロックする感じで相手のコート深くに返すことを意識 コート深くゆる～く返って行きました
それからボレーの構えのようにラケットを高く上げておきボレー間隔で返すブロックリターン
相手のサービスが速いときはまずこれで返すことがシングルスでは役に立つと思います
リターンを練習する機会というのがサービス以上に少ないのでもっと機会を作らないとなと思います
時間が少なくなったところから３試合
一番悪かったのは最初の試合
相手が初心者ということで完全に気を抜いてしまい１ゲーム４回のダブりで撃沈
試合を完全に壊してしまいました
１ｓｔサービスが入らないのに無茶していって気分で自滅・・・最悪でした
試合には勝ったもののサービスが最悪です
ほんと気分で変わってしまいます
２試合目はAクラスのFさんと組んで６－０勝ち
サービスは集中して取り戻しました この日はフェデラーを参考に脱力したサービスを練習していたのですがここからつかめたかも なぜフェデラーなのかはあるコーチに頂いたアドバイスなのですがこれは後で特筆して記事にします
最後にペアを変えてのもう一試合
もう皆疲労困憊でしたがデュースが多くなり熱戦になりました
Fさんも疲れていた状態でしたがAクラスのFさんに真っ向からサービスで戦えたのは気持ちがよかった
１ｓｔのフラットで相手の連続ミスを誘っていましたが間違えばリターンエースを食らいそうな威圧感はAクラスしか持ってないものでした
それくらい気持ちが入ったサービスを打ちました
コースも狙えたし球種も打ち分けられた
一番理想的なサービスの組み立てができました
６－３で逃げきって今日の練習が終わりました
気分でダブルフォルトをすることだけはダメ
いつでも本気のサービスを打っていかないと今はすぐに崩れてしまう
今日のサービス練習では２ｎｄサービスから練習します
目標は回転をかけて入れるサービス
もっと真剣に回転をかけていかないといつまでたっても安定しないと感じた練習でした・・・
さっきまで練習後爆睡してました・・・ 情けない
とりあえず眠くないのでこの記事アップしたらMCASやります・・・
テニスには遅れますがまず予定を消化しようとまずは散髪に行って髪を短くしました
いつものJ〇S CUTです 安いです カットのみで１２８０円
こういうところにはお金はかけません どこで切ってもいっしょだしね・・・ダメ男です
１３時過ぎにいくともう皆打っています
ストレッチ アップ後に練習開始
最近張り替えたばかりのアスタリスク１２５は１２０に比べてなんとなく中途半端な感じの打球感
１２０のメリットだった矢のような射出感もなくただ耐久性を求めた結果なので悩み中・・・
また１２０に戻すと切れるのが怖いし・・・
耐久性があり１２０のような射出感があるガットほかにないのかな～
人数が多かったのでストローク ボレーを一通りやったあとゲーム形式に
最初の試合 ６－２で勝ち
サービスゲームは２回中１回落としてしまいました
味方のボレーミス３回で厳しいカウントになっていましたがもう一本がでなかった・・ノータッチエースで３０まで踏ん張ったんですが
最近持続して調子がいいのはリターンです
腰でひねってフラットでとらえるリターンを意識しだしてから相手の弱いサービスならストレートアタックで叩けるようになりました もちろんクロスも打ちます
アドサイド担当が多いのですが肩を入れてコースを隠しフォアで叩くのはかなり精度が上がってきました
それから短いボールを相手前衛方向にスピンかけてアタックしていくプレーが上手くいった試合でした
相手の前衛がさほどボレーが上手くないときはこれがいいと感じます 結構威圧感あるのか相手が下がりますのでその足元を狙うという感じです
その後サービス リターン練習
サービスは相変わらず安定感なし この間よそにいったときほど覚悟を決めて打っていないからかもしれません
なんか中途半端なサービスでした
ただ少しつかんだこともありますがまだ書けるほどのことではないです・・・
収穫があったのはリターンです
この日はアメリカ留学経験もある大学教授のサービスを受ける機会に恵まれたのですが相手のフラットサービスをスライスリターンする練習ができました
早いフラットに少し面を合わせてブロックする感じで相手のコート深くに返すことを意識 コート深くゆる～く返って行きました
それからボレーの構えのようにラケットを高く上げておきボレー間隔で返すブロックリターン
相手のサービスが速いときはまずこれで返すことがシングルスでは役に立つと思います
リターンを練習する機会というのがサービス以上に少ないのでもっと機会を作らないとなと思います
時間が少なくなったところから３試合
一番悪かったのは最初の試合
相手が初心者ということで完全に気を抜いてしまい１ゲーム４回のダブりで撃沈
試合を完全に壊してしまいました
１ｓｔサービスが入らないのに無茶していって気分で自滅・・・最悪でした
試合には勝ったもののサービスが最悪です
ほんと気分で変わってしまいます
２試合目はAクラスのFさんと組んで６－０勝ち
サービスは集中して取り戻しました この日はフェデラーを参考に脱力したサービスを練習していたのですがここからつかめたかも なぜフェデラーなのかはあるコーチに頂いたアドバイスなのですがこれは後で特筆して記事にします
最後にペアを変えてのもう一試合
もう皆疲労困憊でしたがデュースが多くなり熱戦になりました
Fさんも疲れていた状態でしたがAクラスのFさんに真っ向からサービスで戦えたのは気持ちがよかった
１ｓｔのフラットで相手の連続ミスを誘っていましたが間違えばリターンエースを食らいそうな威圧感はAクラスしか持ってないものでした
それくらい気持ちが入ったサービスを打ちました
コースも狙えたし球種も打ち分けられた
一番理想的なサービスの組み立てができました
６－３で逃げきって今日の練習が終わりました
気分でダブルフォルトをすることだけはダメ
いつでも本気のサービスを打っていかないと今はすぐに崩れてしまう
今日のサービス練習では２ｎｄサービスから練習します
目標は回転をかけて入れるサービス
もっと真剣に回転をかけていかないといつまでたっても安定しないと感じた練習でした・・・